家里固定健身器械叫什么？ 随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注自己的身体健康和体型管理。而在家庭健身中，固定健身器械是一种非常重要的选择。那么，家里固定健身器械叫什么呢？下面，我们来一起了解一下。 一、哑铃 哑铃是一种非常常见的家庭健身器械，它是由两个重量相等的铁球组成，中间用一根杠杆连接。哑铃的重量可以根据个人需要进行调整，可以进行各种肌肉训练，如胸肌、肱三头肌、腹肌等。哑铃的优点是可以随时随地进行锻炼，而且价格相对较低，非常适合家庭使用。 二、杠铃 杠铃也是一种非常常见的固定健身器械，它由一根长杆和两个重量不等的铁盘组成。杠铃的重量可以根据个人需要进行调整，可以进行各种肌肉训练，如腿部、背部、肩部等。杠铃的优点是可以进行大量的重量训练，可以快速增加肌肉质量和力量。 三、健身车 健身车是一种非常受欢迎的有氧健身器械，它可以帮助人们进行有氧运动，如骑车、踏步等。健身车的优点是可以进行长时间的有氧运动，可以提高心肺功能，减少脂肪。而且，健身车的价格相对较低，非常适合家庭使用。 四、跑步机 跑步机是一种非常常见的有氧健身器械，它可以帮助人们进行室内跑步训练。跑步机的优点是可以进行长时间的有氧运动，可以提高心肺功能，减少脂肪。而且，跑步机的速度和坡度可以进行调整，非常适合个人需要。 五、划船机 划船机是一种非常受欢迎的全身训练器械，它可以帮助人们进行全身肌肉训练，如背部、肱二头肌、腹肌等。划船机的优点是可以进行全身训练，可以快速增加肌肉质量和力量。而且，划船机的价格相对较低，非常适合家庭使用。 六、引体向上器 引体向上器是一种非常常见的上肢训练器械，它可以帮助人们进行背部、肱二头肌、肱三头肌等肌肉的训练。引体向上器的优点是可以进行上肢训练，可以快速增加肌肉质量和力量。而且，引体向上器的价格相对较低，非常适合家庭使用。 总结 家里固定健身器械有很多种，每种器械都有自己独特的优点和适用范围。在选择器械时，应该根据自己的需要和预算进行选择。同时，在使用器械时，也要注意正确的使用方法和安全保护措施，以避免意外伤害。